Kekuatan Pernapasan Inti Untuk Golf dan Golf Swing Womens

Mengamati para wanita yang belajar membuat ayunan golf mereka dan mengeksekusi ayunan mereka di atas, jelaslah bahwa wanita mendekati menciptakan ayunan golf mereka dengan cara yang sangat berbeda dari cara pria melakukannya. Hanya menonton kemampuan wanita untuk melengkungkan punggung bawah mereka yang mempengaruhi bentuk tubuh di alamat jauh lebih besar daripada laki-laki yang mempengaruhi kemampuan fisik untuk mengkoordinasikan berbagai gerakan dalam menciptakan ayunan. Wanita secara alami menggerakkan tubuh mereka secara berbeda kemudian laki-laki karena struktur otot inti mereka dengan kerangka bingkai perbedaan mereka yang mempengaruhi rasa mereka dari berbagai gerakan, jadi secara alami mendekati perkembangan ayunan akan berbeda.

Keindahan bentuk ayunan golf yang baik, tidak ada bias gender dalam menciptakan ayunan golf karena itu adalah seni untuk membentuk tubuh dalam bentuk yang efektif untuk melakukan ayunan. Pria dan wanita harus membawa tubuh mereka ke bentuk yang sama untuk menciptakan aksi yang sama untuk membuat ayunan mereka bekerja. Pertanyaannya adalah bagaimana mengeksekusi gerakan di ayunan.

Pertanyaannya adalah bagaimana pria dan wanita mendekati dan mengoordinasikan otot-otot internal dalam menciptakan ayunan golf dan apa perbedaan dalam rasa gerakan mereka untuk membentuk otot-otot mereka di alamat kemudian menggerakkan tubuh dalam ayunan? Pria dan wanita harus mendekati kemampuan mereka untuk menciptakan ayunan mereka dalam dua cara berbeda untuk memaksimalkan kekuatan struktur inti mereka dan kerangka bentuk pinggul dalam menciptakan ayunan golf dan memainkan permainan.

Kekuatan inti / bernafas untuk golf adalah tentang teknik dengan ide-ide yang memberikan metode untuk mengkoordinasikan dan membentuk penyelarasan tulang belakang di punggung bawah dan atas kemudian menghasilkan gaya inti ke dalam fleksor pinggul dan terhubung ke tangan dan kaki selama gerakan. Dengan kekuatan inti / pernapasan untuk menghasilkan kekuatan, pikiran dapat mengarahkan tubuh melalui otot terkoordinasi selektif untuk membentuk tulang belakang dan tulang belikat untuk pria atau wanita. Perlu diingat laki-laki dan perempuan struktur otot inti berbeda sehingga membentuk kekuatan harus diarahkan secara mental berbeda dalam fokus pada otot.

Namun karena membentuk tubuh di alamat adalah sama dan gerakannya sama tetapi bagaimana mengoordinasikan otot-otot internal untuk membentuk kerangka sangat berbeda antara pria dan wanita untuk mengaktifkan otot-otot selektif karena di sana tubuh memiliki rentang gerakan yang lebih besar. Satu-satunya awal paling penting untuk membentuk ayunan Anda adalah penghilangan lengkungan di punggung bawah untuk membangun tulang belakang lurus dan membangun ayunan Anda dari bawah ke atas. Bagaimana itu dilakukan efek gerakan fisik dan berapa banyak kekuatan yang dapat dihasilkan di inti memberikan kekuatan.

Pria dan Wanita berdua melengkungkan punggung bawah kecuali mereka dilatih untuk tidak tetapi wanita dapat melakukannya ke tingkat yang lebih tinggi. Lengkungan memberikan baik rasa kekuatan dan stabilitas tetapi membatasi kemampuan rotasi pinggul dan bahu. Semakin besar lengkungan di punggung bawah semakin sulit, jika bukan tidak mungkin, untuk memutar pinggul dan bahu dalam ayunan Anda. Dengan wanita yang memiliki rentang gerakan yang lebih besar di dasar tulang belakang pada struktur fisik mereka menciptakan tantangan untuk menahan tubuh dalam bentuk golf yang baik.

Uji ide semakin besar efek lengkungan pada kemampuan memutar pinggul; Perlahan-lahan ayunan dengan lengkungan di punggung bawah, nyatanya buat lengkungan besar hanya untuk merasakan resistensi otot dalam memutar pinggul dan bahu saat Anda berayun. Dengan lengkungan besar di punggung bawah merasakan bagaimana hal itu mempengaruhi rentang rotasi bahu perlahan-lahan menghapus lengkungan dan merasakan bagaimana pinggul dan bahu berputar dan rasanya lebih alami. Otot apa yang Anda gunakan untuk membuat lengkungan tidak mengambil sekelompok otot inti untuk digunakan dengan bijak lain Anda akan menggunakan otot yang salah yang merupakan otot bahu. Ada dua alasan mengapa orang melengkungkan punggung bawah mereka dan yang satu berdasarkan otot inti yang lemah dan yang lainnya juga mereka pelajari yang menciptakan perasaan ayunan yang juga mereka gunakan.

Menonton wanita mengeksekusi ayunan golf ada kecenderungan yang jelas dari wanita untuk melengkungkan punggung mereka jauh lebih besar daripada pria di alamat dan ayunan adalah gerakan tubuh yang jauh lebih atas dengan pinggul mengikuti bahu dalam rotasi. Pundaknya bergerak tetapi pinggul tetap di tempatnya sampai bahu hampir mencapai puncak ayunan sebagian besar waktu. Beberapa wanita berayun tanpa gerakan pinggul yang nyata sehingga bisa disebut ayunan bahu dan jenis ayunan lainnya untuk wanita adalah lompatan kecil saat mereka melewati ayunan mereka sehingga pinggul dapat berputar melalui ayunan dengan kecepatan apa pun. Komponen utama untuk ayunan golf besar adalah menggunakan seluruh tubuh yang terlibat untuk membangun ayunan dari bawah ke atas.

Kebanyakan instruktur tidak berbicara tentang lengkungan punggung bawah sebagai hambatan dalam memutar pinggul melalui ayunan golf. Ini meningkatkan kemungkinan untuk mengurangi masalah punggung bawah melakukan ayunan golf Anda. Tapi masalahnya adalah bagaimana melibatkan otot inti untuk menghapus lengkungan di alamat dan melepaskan tubuh bagian atas untuk ayunan.

Kekuatan inti / bernafas untuk golf adalah program yang melibatkan struktur inti untuk membentuk pernapasan yang memberikan kemampuan untuk membentuk pernapasan Anda yang mempengaruhi seluruh tubuh dalam membangun ayunan golf.

Untuk mengilustrasikan bentuk yang baik adalah "LIMA PELAJARAN" Habel, dan jika Anda pergi ke halaman 19, perhatikan gambar yang menunjukkan generator di area inti dalam buku lama ini. Dia menunjukkan inti sebagai sumber kekuatan fisik dalam mengembangkan ayunan golf kemudian melihat gambar di sampingnya yang menunjukkan otot apa yang terlibat. Kekuatan inti / pernapasan adalah kekuatan aktif yang menghubungkan pikiran dan tubuh untuk menciptakan aksi otot terkoordinasi dalam bentuk ayunan golf Anda. Memegang pinggul Anda di tempat selama ayunan Anda mengambil koneksi otot inti terkoordinasi aktif.

Perempuan harus terhubung ke lengkungan punggung bawah mereka dan menyadari bahwa keselarasan tunggal mencegah mereka menciptakan ayunan seluruh tubuh. Mereka harus memahami bahwa ada seperangkat otot selektif yang perlu dilibatkan untuk menahan punggung bawah di tempat tanpa lengkungan dan memiliki pinggul kaki untuk ayunan. Dalam ide dasar program ini adalah jika Anda tidak menggunakan kekuatan inti Anda sebaliknya akan menggunakan bahu sebagai kekuatan utama Anda untuk menciptakan ayunan Anda.

Leave a Comment

All fields are required. Your email address will not be published.